Trang ChínhGalleryTrợ giúpTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Memory
Translator
Latest topics
» bo anh tho than cuc sinh
by congdongc3.tk Fri Apr 19, 2013 7:55 pm

» Thế này là Chuẫn không cần Chỉnh
by congdongc3.tk Fri Apr 19, 2013 7:52 pm

» Bế giảng cuối cùng Lê Phú Thi's Photos
by kem186 Fri Jul 23, 2010 5:05 pm

» Lễ tri ân & trưởng thành TN 25 2007-2010 THPT PCT
by Mr.[M]in Tue Jul 20, 2010 9:52 pm

» Một số hình cặp đôi cặp ba lung tung mỗi n` đc 2 hình :))
by Mr.[M]in Tue Jul 20, 2010 9:50 pm

» ch^m bon chen na' hoho
by pe' Do? Tue May 11, 2010 1:50 pm

» Yêu Và Thích, khác nhau thế nào ???
by kem186 Thu Apr 22, 2010 8:36 pm

» 8/3 Khó quên
by kem186 Mon Mar 22, 2010 12:26 pm

» ♥♥♥Phởn Family♥♥♥ [Page 1 update complete pro5]
by Xô ngoan nhưg đéo hi Tue Mar 16, 2010 10:38 am

» Ảnh tất niên lớp 12
by kem186 Thu Feb 18, 2010 11:36 pm

» ảnh đi trại nè (LỚP 11 ) HOT!!!!!HOT
by kem186 Wed Feb 17, 2010 4:27 pm

» Ảnh học quân sự (facebook LPT)
by guitar Thu Feb 11, 2010 10:50 pm

Navigation

Share | 
 

 Những thói quen xấu khi ngồi học

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
lethidieu_hang
Binh nhất
Binh nhất
avatar

Nữ
Tổng số bài gửi : 83
Xuân xanh : 24
Đến từ : class25
Registration date : 23/08/2008
Thanked : 0

Bài gửiTiêu đề: Những thói quen xấu khi ngồi học   Sat Apr 04, 2009 8:50 pm















Nói về các thói quen xấu khi học bài thì teens nhà mình "hơi bị nhiều".
Bạn tớ hay cắn bút khi nghĩ mãi không ra, còn tớ thì bẻ khớp tay kêu
răng rắc. Teens vẫn xem đó là chuyện nhỏ và chẳng ảnh hướng gì, nhưng
thật ra thì...




Những thói quen đó gây ra những ảnh hưởng lớn hơn bạn nghĩ rất nhiều và
đang góp phần làm cho kết quả học tập của chúng mình đi xuống đấy!









Bẻ các khớp tay

Sau một hồi hí hoáy ghi chép, tay bạn bắt đầu mỏi nhừ. Và thế là
“rắc rắc”, bạn bẻ khớp tay. Đó là một thói quen cực kì có hại cho tay,
vì ở giữa các đầu khớp ngón tay luôn có một lớp chất nhầy mỏng để bảo
vệ các khớp khi cử động. Nhưng khi bị bẻ gập bất ngờ như vậy, khớp tay
của bạn rất dễ bị trượt và những ngón tay bạn bị đau do trật khớp rất
dễ xảy ra. Thêm nữa, nếu bạn cứ tiếp tục bẻ ngón tay trong một thời
gian dài thì những ngón tay xinh của bạn sẽ trở nên thô kệch và xấu xí
lắm đấy.

Khi mỏi tay, thay vì bẻ khớp tay bạn hãy lăn tay trên 1 quả bóng tenis.
Đấy là một bài mát-xa đơn giản và hiệu quả. Không những thế, động tác
này còn giúp cơ thể bạn thư giãn vì lòng bàn tay tập trung rất nhiều
dây thần kinh.







Cắn móng tay - Gặm bút

Mỗi khi căng thẳng hoặc “bó tay” trước một bài tập khó nhằn, bạn sẽ vô
thức có những hành động trên. Nhưng răng bạn sinh ra không phải để gặm
cái đầu bút cứng nhắc ấy, nó sẽ khiến bạn bị ê răng và giảm độ ngon
miệng khi ăn uống. Nếu kéo dài thì chân răng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề.
Cắn móng tay cũng bị ảnh hưởng tương tự như thế, không chỉ mất vệ sinh
mà đôi khi bất cẩn bạn sẽ dễ bị hóc móng tay nữa.

Khi bạn căng thẳng hoặc gặp rắc rối với bài toán, hãy nhắm mắt lại và
hít thở thật sâu. Việc hít thở sâu sẽ tăng cường máu và oxy lên não,
bạn sẽ “xử lý” bài toán hiệu quả hơn là cắn móng tay đấy.







Ngồi học liền mạch trong nhiều giờ


Bạn nghĩ rằng việc ngồi lì ở bàn học như thế sẽ giúp tập trung 100% vào
bài học. Nhưng trái ngược hoàn toàn với những gì bạn nghĩ, việc ngồi
lâu sẽ chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi. Đó là vì khi bạn ngồi cơ thể sẽ bị
gấp khúc ở đầu gối và thắt lưng. Máu ở hai “địa điểm” này bị nghẽn lại
khiến cho việc luân chuyển máu trong cơ thể cũng bị châm lại. Mà lúc
này, não của bạn lại cần nhiều máu hơn bình thường để giải quyết đống
bài tập khó nhằn. Vậy là thay vì tập trung hơn, cơ thể sẽ rơi vào tình
trạng uể oải cùng với sự “ghé thăm” của một vài “vị khách” không mời,
như váng đầu, tê chân…

Không nên “ngồi thiền” trước bàn học, thỉnh thoảng hãy đứng dậy đi lại
trong phòng. Nhớ thực hiện thêm một vài động tác duỗi chân, vai để F5
cơ thể nhé.






Cúi đầu quá thấp

Bạn ngồi vào bàn với tư thế ngẩng cao đầu, nhưng dần dần đầu bạn lại
cúi thấp hơn. Gần 10 phút trôi qua, bạn bắt đầu ngáp, câu chữ bắt đầu
loạn xạ... Đấy là do bạn đang hành hạ đôi mắt của mình và làm cho cơ cổ
bị quá tải. Chứng “thoái hoá đốt sống cổ” sẽ sớm “hỏi thăm” nếu bạn cứ
làm cho cái cổ của mình bị quá tải trong thời gian dài. Thêm nữa, các
mạch máu từ cổ lên não bị nghẽn cũng là nguyên nhân khiến bạn tiếp thu
bài học kém đi.

Hãy chọn một bộ bàn ghế phù hợp với chiều cao của bạn. Những bộ bàn ghế quá thấp hay quá cao đều khiến cơ thể “biểu tình” đấy.


_________________
hang[img]
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://quangcaosanpham.com/shop/bachmatrang
 
Những thói quen xấu khi ngồi học
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [share] Đặc điểm nhận dạng và thói quen của các thành viên BigBang
» Lần đầu tiên xuống tàu thì phải làm gì nhỉ? Phải chú ý những gì?
» Cho em hỏi về kinh nghiệm nhận dầu deisel tại bồn
» doremon10 xin làm quen
» Định hướng và làm quen tàu sẽ cho bạn những gì?

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: kinh nghiệm học tập của teen :: Box các môn xã hội đây!!-
Chuyển đến